Bài viết chưa trả lời | Chủ đề sôi nổi Hôm nay, 25 Tháng 7 2017 15:54



Gửi bài trả lời  [ 1 bài viết ] 
 Bí quyết giảm béo mặt nhanh và đơn giản 
Người gửi Nội dung
Nhập môn
Nhập môn
Hình đại diện của thành viên

Ngày tham gia: 13 Tháng 6 2014 13:14
Bài viết: 6
Has thanked: 0 time
Been thanked: 0 time

Trong cuộc sống hiện nay,nhu cầu làm đẹp da mặt của mọi người được quan tâm hàng đầu.Đặc biệt là các bạn gái thường rất lo lắng khi có một khuôn mặt to, không thanh thoát làm họ mất tự tin khi giao tiếp.Sau đây là một số gợi ý để làm giảm béo mặt nhanh và hiệu quả nhất.

1. Ăn nhiều trái cây và rau quả
Bí quyết giảm béo mặt nhanh và đơn giản
Các bạn gái thường có thói quen ăn vặt và những món ăn vặt thường là đồ ăn nhanh, nhiều chất béo, khó tiêu, đó là nguyên nhân dẫn đến mỡ thừa tích tụ nhiều nhất là ở mặt. Bởi vậy để giảm béo mặt bạn nên sử dụng nhiều hoa quả và rau xanh trong thực đơn hàng ngày. Rau quả sẽ làm bạn nhanh no, nhưng lâu đói, hạn chế việc ăn vặt và ăn nhiều thực phẩm khác làm tăng cân và tích tụ mỡ. Đồng thời rau xanh và trái cây cũng là nguồn vitamin và nguồn dinh dưỡng giúp da bạn căng mịn, ít mụn, mang đến cho làn da sự trẻ trung, rạng ngời.
2. Hạn chế muối vào cơ thể
Muối chính là một thủ phạm gây béo mặt do tính năng trữ nước. Nếu bạn ăn nhiều muối, mặt bạn sẽ sưng phù, mập hơn bình thường. Nên cách giảm béo mặt nhanh nhất là bạn nên hạn chế ăn những thức ăn chứa nhiều muối. 3. Uống nhiều nước trong ngày
3.Uống nước để thải độc, thanh lọc cơ thể vừa giúp tiêu hao mỡ thừa, là cách giảm cân hiệu quả vừa cho làn da căng mịn, hồng hào.
Uống ít nhất 2 lít nước một ngày là cách khoa học nhất để bạn kiểm soát trọng lượng cơ thể, uống nhiều nước giúp bạn giảm bớt khẩu phần ăn, từ đó mà việc giảm béo toàn cơ thể và giảm béo mặt sẽ rất hiệu quả.
4. Uống nhiều sữa
Sữa rất bổ dưỡng lại chứa lượng canxi cao và lượng canxi này có thể làm tiêu hao bớt chất béo trong cơ thể bạn. Vì vậy hãy uống 3 ly sữa mỗi ngày để tăng cường sức khỏe, đẹp da giảm béo mặt nhanh hơn. Tốt nhất bạn hãy lựa chọn sữa ít béo, không đường sẽ tốt cho việc giảm béo của bạn hơn.
5. Massage mặt
Massage mặt là cách tác động trực tiếp lên vùng mặt để vận động cơ mặt và tiêu hao mỡ thừa trên khuôn mặt. Cách làm rất đơn giản, bạn dùng các ngón tay vuốt mạnh từ cằm lên thái dương bất cứ khi nào có thể trong ngày sẽ giúp mặt bạn thon gọn hơn. Áp dụng chế độ ăn uống như trên và kết hợp với các động tác mát xa nhẹ nhàng đơn giản một cách thường xuyên và kiên trì thì lượng mỡ thừa trên khuôn mặt sẽ không có cơ hội để hội tụ và khuôn mặt bạn sẽ trở nên thanh thoát, gọn gàng hơn
Xem thêm:
<< [url="http://dichvuthammy.vn/tin-tuc/phuong-phap-giam-beo-mat-tot-nhat.html"]Phuong phap giam beo mat tot nhat[/url]
<< [url="http://nguoimaudep.com.vn/mach-nho-ban-cach-giam-beo-mat.html"]Mach nho cach giam beo mat[/url]








03 Tháng 7 2014 16:51
Xem thông tin cá nhân
Hiển thị những bài viết cách đây:  Sắp xếp theo  
Gửi bài trả lời   [ 1 bài viết ] 

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến9 khách


Bạn không thể tạo chủ đề mới trong chuyên mục này.
Bạn không thể trả lời bài viết trong chuyên mục này.
Bạn không thể sửa những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể xoá những bài viết của mình trong chuyên mục này.
Bạn không thể gửi tập tin đính kèm trong chuyên mục này.

Tìm kiếm với từ khoá:
Chuyển đến:  
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
Designed by thanh_khe and ST Software.
Vietnamese language pack for phpBB 3.0.x download and support.